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　　宝宝和妈妈是密不可分的，孕期中妈妈的行为其实也会影响到宝宝，尤其是妈妈的习惯和爱好，妈妈不要觉得只是自己的个人行为。

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　　殊不知，肚子里的那个小家伙正看着呢，而且还在悄悄的学你。

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　　小芳是被“散养”长大的，自己在生活中一直也不拘小节，活得比较自我。但是怀孕之后不得不为自己的孩子考虑，毕竟现在是一人吃两人补。

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　　肚子里的宝宝需要营养，小芳就开始细致的把每天的营养餐搭配好，里里外外花了将近一个月的工资。丈夫却不屑一顾，“年轻的时候我妈啥也没有，我不是也活的好好的。”

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　　小芳很生气，但是她觉得丈夫并不是不爱自己和宝宝，而是不懂，立即对丈夫就批评一番，并进行科普教育。

　　1.妈妈孕期熬夜

　　熬夜是件很伤身体的事情，即便是一个普通人，熬夜也会影响到健康。怀有身孕的妈妈，生物钟颠倒，影响了人体的新陈代谢，造成内分泌失调。

　　怀孕本来是个很消耗的事，孕妈的新陈代谢，受到影响后，很多妈妈会变得比较萎靡、免疫力跟着下降不说，也会影响但妈妈颜值。

　　

　　肚子里的胎宝也没闲着，妈妈的生物钟连着宝宝的生物钟，这样宝宝在妈妈腹中作息时间就会被，受到干扰，就连出生以后这种影响也很难改变，宝宝会变得爱哭，爱烦躁，还会变成“夜路郎”，变得很不乖，很不好带。

　　2.妈妈孕期偏食

　　胎儿的营养 入，一般都是通过母体实现，母体挑食，胎儿就 入不了全面均衡的养分，如果宝宝缺乏维生素，那么通常都是母体挑食造成的。

　　

　　妈妈挑食不但会引起宝宝的营养不良，而且还能，诱发维生素D缺乏性佝偻病、小儿黄疸等症状，宝宝身体不健康不说，严重还会影响到大脑的发育，生出弱智儿童。

　　此外，羊水的味道也受到影响，这种味觉记忆会伴随着宝宝，将来也会跟妈妈一样，偏食，挑食。

　　3.妈妈性格不好

　　有研究显示，当人生气时体内产生的毒素，足以毒死一只老鼠。也有研究表示，孕妇的不良情绪，会让其体内的肾上腺皮质素增加，导致胎宝发育迟缓，严重还会流产。

　　

　　此外，胎宝对外界的感知是通过妈妈内分泌感实现的，妈妈的坏情绪，遗传给宝宝，影响到宝宝出生后的性格。

　　4.妈妈孕期太喧哗

　　有些妈妈在没有怀孕的时候，就比较爱玩，尤其是喜欢去嘈杂的地方到处蹦跶，但是妈妈怀孕后就要改掉这种习惯了，这种“热闹喧哗”，会影响到腹中宝宝得正常发育哦。

　　有研究显示，长期受到噪音刺激的胎儿，听觉器官会收到严重损坏。证据证明，居住在机场附近的人，婴儿畸形率会高出。居住在普通地区的人，这也是因为噪音污染的关系。

　　噪声会使孩子脑部分区域受损，严重影响大脑发育，进而导致智力低下。更有数据指出，长期处于噪音的环境下，宝宝将来的性格会比较暴躁，将来出生后可能会比较难带。

　　1.均衡膳食，保证一日三餐

　　孕期要注意均衡膳食，不能只凭个人喜欢，要在乎宝宝的需要。尤其是夏天的时候，很多宝妈都是没有胃口，但是为了肚子里的宝宝，一定要保证用餐的定时定量。

　　如果妈妈胃口很大，这就要节制一下，吸收食物养分的，不仅仅是自己的身体，还有宝宝，营养过量，宝宝难以充分的吸收利用。

　　2.保持心情愉快

　　孕妈妈有保持心情舒畅，对胎宝宝也有影响，孕妈与胎宝之间是有信息传递的联系的，宝宝是可以感知到孕妈妈思想的，孕妈要多思考学习，多听音乐，这样好情绪和习惯也会感染到宝宝，促进胎宝大脑发育。

　　

　　这是因人而异的。有的孕妈平常就比较爱运动，孕期即便走很多路，也不会感到什么，就建议多走走，锻炼一下身体。

　　好的体质是生孩子的保障，身体好的妈妈生孩子自然就顺利些，相对快一些。

　　而有些孕妈，本来就不怎么运动，怀孕的时候，如果走很多路，就会感到疲惫不堪，尤其是孕期，很容易让身体吃不消，得不偿失。

　　适当的运动是可以的，不过步数并没有硬性规定，要根据孕妈自身条件，走的慢些，一般情况下，每天走3次左右就足够了。

　　容易宫缩的，胎盘前置的，有高血压病、心脏疾患、有异常孕育史、肺动脉高压、肝功能损害等疾病超过40岁的宝妈要注意需要多休息，少运动。

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