促进月经来的食物？

促进月经来的食物有红糖水，三七粉，玫瑰花茶等等，这些都有活血化瘀的功效，在这同时，我们要注意饮食，不要吃辛辣食物。

月经周期不超过正常月经周期，不需要可以多使用温性食物，以免过量食用温性食物导致上火的情况出现。避免寒凉及辛辣刺激的食物，以免诱发或加重痛经的症状，月经期间要注意营养物质的补充，多吃优质蛋白。如果月经超过正常月经周期一个礼拜且排除早孕的情况，可以通过食疗催月经，可以大量的补充维生素 c ，有助于促使身体分泌雌激素，可以帮助增厚子宫内膜，服用大剂量的维生素 c 之后，子宫开始收缩，月经就开始，这种情况下可以喝质量比较好的果汁来补充维生素 c ，也可以通过服用维生素 c 片来补充维生素 c 。但是在大量服用维生素 c 片之前，要首先确定自己没有怀孕，要不然可能会造成流产，当然也可以通过吃大量的蔬菜、水果来补充维生素 c 。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，催经效果才会更加的明显。黑木耳红枣茶具有很好的补中益气、养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经量过多的情况，也是具有非常好的缓解以及治疗功效的。