1代生血糖高可以吃藜蒿吗 可以吃。
藜蒿含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、纤维素等代生期所需营养，食用后有助于胎代生健康发育。
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且藜蒿的钠含量很低，适合需要低钠饮食的血糖高代生食用，同时还能帮助降血压。
2代生血糖高饮食要注意什么 1.比一般的代生妈妈要更加严格控制热量的摄入，避免肥胖，否则会加重病情。
2.增加膳食纤维的摄入，避免吃含糖量过高或过油的食物。
3.增加少食多餐的次数，以每天5 ~6餐为宜，每次不能进食过多的食物。
4.不能不吃淀粉类食物，但是要控制摄入量。
5.由于早晨的血糖值较高，因此早餐要少吃淀粉类食物。
6.保证每天喝2杯牛奶，但不宜过量。
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7.烹调用油只选择植物油，最好是橄榄油。
8.避免食用已经放置过一段时间的食物。
9.在食用安全的前提下，食物尽量带皮吃。
10.用粗粮代替精制主食。
11.少吃精加工食品。
3代生血糖高食谱推荐 降血糖食谱1
早餐：番薯粥+菠菜杂粮、枸杞山药、五彩豆腐
午餐：南瓜白米饭、花生鲤鱼、西葫芦炒肉、葱花油菜
晚餐：五谷粥+2个奶黄包、秘制牛肉、白果时蔬、洋葱炒蛋、茭白排骨汤
降血糖食谱2
早餐：糙米粥+1个西葫芦包、小白菜豆腐、清炒杏鲍菇
午餐：绿豆白米饭、秘制猪蹄、菠菜炒鸡蛋、蒜香荷兰豆
晚餐：金针菇干贝粥+2个鸡蛋馒头、酱香鸡丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳猪骨汤
降血糖食谱3
早餐：木耳虾仁面+蒸红薯、清炒西兰花、什锦南瓜丁
午餐：芋头米饭、姜丝牛肉、西芹鸭珍、蒜爆生菜
晚餐：山药莲子粥+2个葱花花卷、糖醋排骨、瑶柱冬瓜、蒜香秋葵
调理汤品：茯苓鸽子汤
降血糖食谱4
早餐：海参粥+1个玉米馒头、花生蒸蛋、香菇烩丝瓜
午餐：黑米白米饭、菠菜炒猪肝、柠檬鸡翅、香菜萝卜丝
晚餐：莲子芡实粥+米糕、清蒸鲈鱼、木耳牛肉丝
调理汤品：赤小豆炖鲫鱼。
