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　　怀孕期间的营养对胎儿的生长至关重要。胎儿的生长发育是一个非常迅速的过程。

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　　此时，怀孕的准妈妈在选择食物时需要非常小心，因为这不仅会影响孕妇，而且会影响腹部胎儿的健康。但是许多人不知道，怀孕后并非所有蔬菜都可以食用。怀孕初期不能食用以下五种蔬菜，并且有流产的危险。

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　　1.马齿苋，这种蔬菜具有清热解毒，祛湿止带，消炎的作用。马齿对痢疾杆菌，伤寒杆菌和大肠杆菌有很强的抑制作用，可以用作各种炎症的佐剂，被称为“天然抗生素”。但是，这种野菜又凉又滑，会对母婴的健康产生不利影响。特别是在怀孕初期，如果不小心进食，很容易发生流产。女性朋友必须多加注意。

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　　2.苋菜清热解毒。苋菜具有清凉爽口的功效，具有清热利湿，清肝解毒，凉血化瘀的作用。这种蔬菜更适合儿童。苋菜可以促进生长发育。苋菜红叶富含钙，可以促进牙齿和骨骼的生长。它对儿童的生长发育和骨折愈合具有一定的益处。因此非常适合儿童。但不适合孕妇。

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　　3.黑木耳，黑木耳具有补气，补肾，养胃，活血的功能。它具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的特性。植物碱可以与这些分泌物协同作用，以催化结石并润滑肠道。由于它润滑肠道，因此更不适合怀孕的母亲。黑木耳具有促进血液循环和淤滞的作用，不利于胚胎的稳定和生长。食用过多黑木耳的孕妇可能会引起腹泻，从而引起流产。它的血液循环作用比较强，孕妇吃了过多的黑木耳，一旦发生出血，就很难止血，很容易引起危险。

　　4.菠菜，食用菠菜可以“补血，开胸，气，止渴和干燥。”实际上，菠菜中铁含量不高，但是草酸含量却很高。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇钙和锌的减少会影响胎儿的生长发育。孕妇不宜多吃菠菜，而应多吃富含维生素和铁的食物。

　　

　　5.茄子，茄子还富含营养，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等营养。孕妇也应避免进食或谨慎。茄子又甜又冷，属于冷食。因此，孕妇虚弱，有消化不良，容易出现腹泻，脾胃虚弱，哮喘和大便症状的孕妇不宜多食。

　　在正常情况下，准妈妈只需多吃一些富含钙的食物来满足钙的 入量，例如牛奶和奶制品，动物肝脏，鸡蛋，豆类，坚硬的水果，虾皮，芝麻酱，紫菜，海鲜，山楂和一些绿色蔬菜。如果准妈妈严重缺钙且饮食不理想，则需要添加额外的钙补充产品。孕妇在怀孕的不同阶段有不同的营养需求。建议有条件的孕妇最好在怀孕期间定期去医院接受专业营养指导。

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